Kezdetben valaki csak a saját döntése alapján veszíthetett az erejéből vagy veszíthette el a képességeit.
De mások lekicsinylése és bírálata rá tudta venni arra, hogy leértékelje magát. Ez az invalidálás. Valaminek a kisebbítése.
És ha az illető egyszer egyetért az invalidálással, az bizonyos mértékben önbeteljesítő jóslattá válik. Mivel most már csökkent képességűnek hiszi magát, tényleg az lesz, hacsak valami rendkívüli módon meg nem növeli az önbizalmát.
Képességek kifejlesztéséhez invalidálás helyett validálni kell.
A kis lángot hatalmas tűzzé kell élesztened. Ha tüzet szítasz és azt mondod, hogy a láng túl kicsi, értéktelen és hagyod kialudni, akkor nem lesz semmilyen tűz és a hidegben magadra hagyatva maradsz.
A kisgyerekeket az erőfeszítésük bátorításával tanítjuk meg járni, nem pedig minden elesésük kritizálásával.
Egy nagy kosárlabdázó nem értékeli le magát csak azért, mert elhibázott egy dobást. Csak folytatja tovább, megpróbálja a következő dobást jobban csinálni. A profizmus jele az, hogy az invalidálást nem veszi a szívére, ő jobban tudja, ugyanis már rengetegszer sikerüles volt.
De ezt nem úgy éri el, hogy elrejtőzködik az invalidálás elől. Ha egy játékos azért nem dob kosárra, mert attól fél, hogy hibázik és invalidálják, akkor már a saját képességeit csökkenti le.
Ehelyett ezekkel a dolgokkal szembe kell nézni. Egy igazi játékos el tudja fogadni azt, hogy rosszul dobott anélkül, hogy kevesebbnek gondolná magát.
A világ minden bírálatát meghallgathatod és sértetlen maradhatsz, amíg miattuk nem gondolod kevesebbnek magad.
Ennek a fényében az emberek hogyan juthanak el egy olyan állapotba, ahol a legcsekélyebb rosszalló szó vagy gesztus szétzúzhatja az önbizalmukat?
Az invalidálás korai erőfeszítései csak azért tudtak meggyökerezni, mert egymást akartuk invalidálni. Minél keményebben dolgozol azon, hogy valakit egy kívűlről jövő invalidálással a mélybe küldj, annál jobban kitárulsz az ilyen hatások előtt. És így mind a két oldallal szembe kell néznünk és ugyanúgy konfrontálnunk kell azt, hogy hogyan invalidáltunk másokat, mint ahogy a másoktól kapott invalidálásokat konfrontáljuk.
Az emberek gyakran fogják vissza magukat azért, hogy elkerüljék az invalidálást. Gyakran hallgatnak azért, hogy ne mondjanak valami butaságot. Visszalépnek a rivaldafényből csak, hogy elkerüljék a nevetségessé válást.
Tehát lazítsuk fel ezt egy kicsit.
14A.1.1 a) Hogyan tudnál egy invalidálást elkerülni?
14A.1.1 b) Hogyan tudnál egy invalidálást magadra irányítani?
14A.1.2 a) Hogyan tudna más egy invalidálást elkerülni?
14A.1.2 b) Hogyan tudna más egy invalidálást magára irányítani?
14A.2 a) Idézd fel azt, amikor mást invalidáltál.
14A.2 b) Idézd fel azt, amikor más invalidált téged.
14A.2 c) Idézd fel azt, amikor más invalidált mást vagy másokat.
14A.2 d) Idézd fel azt, amikor magadat invalidáltad.
14A.2 e) Idézd fel azt, amikor mások magukat invalidálták.
14A.3 a) Mivel lehetne téged invalidálni?
Ismételd ezen a következőket, amíg nem enyhül a dolog. Ezután válassz egy másik invalidálást, és így tovább.
14A.3 b) Képzelj el valakit, aki validálja.
14A.3 c) Válassz ki vagy képzelj el valakit, akit hasonlóan leértékeltek, és képzeld azt, hogy te őt ezért validálod.
Ez a leggyorsabb önállóan használható és azonnal működő eljárás és bármikor használhatod, amikor úgy érzed, hogy valami miatt invalidálnak.
Egy személynek akarata szerint el kell tudnia fogadnia és vissza kell tudnia utasítania az invalidálást.
14A.4.1 a) Milyen invalidálást tudnál elfogadni?
14A.4.2 b) Milyen invalidálást tudnál visszautasítani?
Ugyanez vonatkozik a bírálatra, amely közeli kapcsolatban áll az invalidálással.
14A.4.1 a) Milyen bírálatot tudnál elfogadni?
14A.4.2 b) Milyen bírálatot tudnál visszautasítani?
Sok invalidálás abból származik, hogy más ítéli meg a személy teljesítményét.
14A.4.1 a) Milyen ítéletet tudnál elfogadni?
14A.4.2 b) Milyen ítéletet tudnál visszautasítani?
Nézzük meg, hogy mennyi mindent találunk még és nézzünk szembe ezekkel.
14A.5.1 a) Mit validáltál?
14A.5.1 b) Mit invalidáltál?
14A.5.2 a) Mit validált más?
14A.5.2 b) Mit invalidált más?
14A.5.3 a) Mit validált a társadalom?
14A.5.3 b) Mit invalidált a társadalom?
14A.6 a) Válassz valamit, amit lehet invalidálni.
Futtasd nyereségig a következő parancsokat, majd hajtsd végre újra az a) parancsot.
14A.6 b) Hol lehetne az számodra biztonságban?
14A.6 c) Hol lehetne az mások számára biztonságban?
Gyakran megváltozunk azért, hogy kikerüljünk az invalidálás alól.
Futtasd úgy, mint a fenti 14A.6-ot.
14A.7 a) Válassz valamit, amit lehet invalidálni.
Futtasd nyereségig a következő parancsokat, majd hajtsd végre újra az a) parancsot.
14A.7 b) Mi tenné számodra elfogadhatóvá azt, hogy így invalidálnak?
14A.7 c) Mi tenné mások számára elfogadhatóvá azt, hogy így invalidálják őket?
14A.8 a) Mivel lehetne téged invalidálni?
Futtasd nyereségig a következő parancsot, majd hajtsd végre újra az a) parancsot.
14A.8 b) Képzelj el egy módot arra, hogy több invalidálást kapsz ezért.
Futtasd addig, amíg az invalidálás puszta gondolata is nevetségesnek tűnik.
Ha létezik egy olyan terület, ahol valamilyen képességet próbálsz fejleszteni, de invalidáltnak érzed magad vele kapcsolatban, végezd a következőket:
Találj ki a múltadban olyan képzeletbeli eseteket, ahol az adott tevékenységet sikeresen hajtottad végre, és idézd fel ezeket, amíg annyi önbizalmat nem érzel, mint amennyit akkor érzel, amikor sikeresen hajtod végre a tevékenységet.
Amikor ezt végzed, akkor ne úgy tedd, hogy a hibázásokat sikerekké alakítva idézed fel.Nem működik túl jól, ha úgy teszel, mintha a rossz dolgok nem is történtek volna meg. Ehelyett olyan további (képzeletbeli) dolgokra emlékezz, amelyek esetében sikeres voltál.
Például ha egyszer megpróbáltál biciklizni, de elestél, és invalidáltnak érzed magad emiatt, akkor az egyetlen elesés mellé olyan képzeletbeli eseteket kell felidézned, amikor sikeresen bicikliztél. Ezt most úgy próbáljuk meg ellensúlyozni, hogy a veszteségek elnyomása helyett a nyereségekre emlékszünk.
Az invalidálás bizonyos fokig egy 22-es csapdája. Mivel egy képességet invalidálnak, nem tudja azt csinálni, és mivel nem tudja azt csinálni, az invalidálja a képességet.
Ha egy területen már gyűjtött nyereséget, akkor úgy tudja más invalidálását kezelni, mintha az csupán zaj lenne. De az illető addig nem tud nyereséget gyűjteni, amíg invalidált és tehetetlen.
Esetenként az is működik, ha az illető mesterségesen önbizalmat és bizonyosságot épít fel magának. Ezzel kitérhet az invalidálás elől, és működik, ha semmilyen más oka nincs annak, hogy az adott területen folyamatosan hibázik. De ha más okok is vannak, akkor megint hibázik, és további invalt gyűjt össze.
Általában azt a bizonyosságot jobb elképzelni, hogy az illető meg tud tanulni autót vezetni vagy a jövőben képes lesz jól vezetni ahelyett, hogy olyan bizonyosságot hozna létre, amely szerint már jól tud vezetni, noha még nem képes erre.
Más szavakkal a mindent vagy semmit hozzáállás helyett olyan fokozatokat kell találni, amelyekkel valaki nyereségeket tud szerezni.
Ez azt jelenti, hogy amikor valaki számtant tanul, kettő meg kettő összeadásának sikeréből kell nyereséget szereznie ahelyett, hogy amiatt invalidálódik, hogy nem tud tízjegyű számokat fejben összeszorozni.
Ez azt sugallja, hogy az invalidáltság állapotának kezelésére létezik egy eljárás.
14A.10 a) Idézz fel sikereket a területen.
14A.10 b) Célozd meg a következő elérhető sikert.
14A.10 c) Szedj össze minden elérhető adatot.
14A.10 d) Gyakorolj be minden szükséges készséget.
14A.10 e) Szerezz meg minden elérhető segítséget vagy bátorítást.
14A.10 f) Tegyél meg minden más szükséges előkészületet.
14A.10 g) Ha szükséges, futtasd ki a terület minden invalját.
14A.10 h) Ezután hozd létre magadban azt a bizonyosságot, hogy meg lehet csinálni.
14A.10 i) Érd el azt
Megjegyzendő, hogy ez inkább egy gyakorlatban végzendő tevékenység, mint egy igazi eljárás.
14. Tiltakozás |
|